健康になりいい出会いを求める

健康オタクの健康ウンチク

今回は健康への意識が高い、自称「健康オタク」ならではの雑学をご披露したいと思います。

まずご紹介したいのは、「いかにも体に良さそうだけど、じつはそうでもない食べ物」について。人間は食べる物によってエネルギーを得て、生きています。ですから健康と食べ物についての誤解があれば、それはそのまま健康状態への悪い影響を及ぼしかねません。健康を守りたいなら、まずは食生活から見直す必要があるのです。

昔から「健康は食にあり」などと言われているように、健康を守るために食べ物に気をつかうのは当たり前のお話です。でも本当に健康に良い食べ物って、一体どのような物なのでしょう？

世間にはさまざまな健康情報が流布していますが、食べ物のなかには、いかにも体に良さそうでも、じつは逆に健康を害する恐れのあるものもあります。食べ物そのものは悪くなくても、摂取の方法や量によって、健康を害してしまう場合もあります。

ですからまずは食品についての理解を深めることが大事。食品の特徴を知り、それをどのように摂取すれば良いのか、きちんと理解したうえで健康に役立てていきたいものですね。

たとえばエナジーバーやエナジードリンク、サプリメントなど。「いつもお世話になってます！」という方は要注意かもしれませんよ。